Uses of olive oil in malayalam

Lipi | Updated: 28 May 2021, 10:17 am

ഭക്ഷണത്തിൽ ഒലിവെണ്ണ ചേർക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുമെന്ന കാര്യം അറിയാമോ? പല തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താനും ചർമ്മത്തിന് പുതുജീവൻ പകരാനും ഒലിവ് ഓയിൽ സഹായിക്കും.

Lipi

ഒലിവ് എണ്ണ - പ്രത്യേകിച്ച് എക്സ്ട്രാ വിർജിൻ ഒലിവ് എണ്ണ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഫലപ്രദമാണെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒലിവുകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത ഈ പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണയിൽ 73% മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പായ ഒലെയ്ക് ആസിഡ്, 14% പൂരിത കൊഴുപ്പ്, 11% ഒമേഗ -6, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ പോലെയുള്ള പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.ഒലിവ് എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പ്രധാന ഫാറ്റി ആസിഡായ ഒലിയിക് ആസിഡിന് വീക്കം തടയുന്ന ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മോണോസാചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ ഉയർന്ന ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനാൽ, എക്സ്ട്രാ വിർജിൻ ഒലിവ് എണ്ണ പ uses of olive oil in malayalam
olive oil uses in malayalam for skin
olive oil uses in malayalam pdf
olive oil uses in urdu
ancient uses of olive oil
uses of olive oil in the old testament
olive oil uses in cooking
olive oil malayalam